12 Úžasné výhody jablkovej šťavy pre vlasy, pokožku a zdravie
„Apple denne udržiava lekára ďalej“ je to, čo sme všetci vyrastali počúvaním. Áno, toto ovocie je zaseknuté výživovými výhodami. Navyše, jej šťava nie je o nič menej! Účelom tohto blogu je vzdelávať vás o výhodách jablkovej šťavy.
PS- Nakoniec neskončujte ovocnú časť. Apple ovocie a jej šťava majú svoju vlastnú hodnotu a státie.
Čo je jablková šťava?
Jablková šťava je najzdravšia šťava. Udržiava vás ďalej od chorôb a chorôb a podporuje zdravé telo svojimi vitamínmi nabitými energiami, fytónmi atď., Ktoré bojujú proti rakovine.
Výživové hodnoty v jednom pohári jablkovej šťavy
Keď pijete šálku jablkovej šťavy, vaše telo získava súčasne 10 rôznych typov vitamínov. Neuveriteľné, však?
Tento sladký nápoj (bez pridaného cukru) vám dáva mierne množstvo sacharidov (prostredníctvom prírodnej fruktózy a glukózy), minerály, ako je vápnik, draslík (jedna porcia dodávajúca zhruba 7% vášho denného požadovaného príjmu), železo, mangán a horčík. . Prírodná jablková šťava ponúka aj vitamíny C a B6.
[Tiež si prečítajte: o Strava krvného typu]
Hodnoty:
Poskytuje vám jeden pohár jablkovej šťavy (meranie 8 tekutých uncí)
219 gramov vody
114 kalórií na porciu
1/4 gramu proteínu
Menej ako 1/2 gramu tuku
1/2 gramu z výživy vlákniny
Takmer 24 gramov na porciu vysokého cukru (preto obsah uhľohydrátov je tak vysoký v jablkovej šťavy).
Bohatý zdroj polyfenolov
2,2 miligramy vitamínu C
Fakty o výžive spoločnosti Apple:
Poznáte silu „kože jabĺk“? Má maximálne živiny v Apple (okrem toho, ktoré sa nachádza tesne pod pokožkou).
Vitamín A, C a B6 – Apple Juice má ich veľa.
Tu je zoznam prínosov jablkovej šťavy pre vlasy, pokožku a zdravie:
1. Jablková šťava pre žiariacu pokožku:
Apple šťava je dobrým domácim liekom pri liečbe kožných problémov, a to svrbenie a zápal kože, prasknutej pokožky, akné, pupienkov a vrások. Jedlo pre jablkovú šťavu z myslenia, má dostatok vitamínu C na udržanie zdravej pokožky, šliach a väzov tým, že produkuje dostatok kolagénu.
3. Jablkový džús na chudnutie
Dobrá správa pre Weight Watchers. Jablková šťava má nízku výhrevnú hodnotu. Pretože jablková šťava je plná vlákniny, je váš žalúdok plný a zabraňuje vám prejedanie sa.
Jablková šťava má nízku hladinu sodíka, ktorá pomáha pri uvoľňovaní prebytku vody z tela. Ak je v tele ďalšia voda, vyvoláva dojem ťažkosti a obezity.
4. Jablková šťava je dobrá pre srdce
Jablková šťava je naložená antioxidantmi, draslíkom a bio-chemickými zlúčeninami (ako sú flavonoidy a polyfenoly), ktoré podporujú zdravé srdce.
Poznámka: Pravidelná konzumácia jablkovej šťavy zabraňuje tvrdeniu tepien (kvôli bohatému množstvu vitamínu C).
5. Jablková šťava na prevenciu astmy
Flavonoidy naložené, jablková šťava je účinná pri vyhýbaní sa útokom na astmu. Antioxidanty v jablkovej šťavy podporujú hladké fungovanie pľúc.
POZNÁMKA: Pitie jablkovej šťavy pravidelne znižuje rizikový prvok získania astmy asi o 30-40 percent!
6. Jablková šťava pre zdravie pečene
Pečeňový čistiaci prostriedok? To je jablková šťava. Alkalická povaha šťavy z jablka pomáha vypláchnuť toxíny a iné odpadové produkty z tela.
POZNÁMKA: Jablková šťava je dobrá pri udržiavaní úrovne pH tela.
7. Jablkový džús zabraňuje rakovine
Tu je niektoré hlavné „úľavu“ pre pacientov s rakovinou. Apple šťava pomáha bojovať proti rakovine, najmä rakovine pľúc a rakovine hrubého čreva.
POZNÁMKA: Ako dochádza k prevencii rakoviny v dôsledku jabĺk? Musíte za to poďakovať flavonoidmi a fenolovými kyselinami v Apple.
[SC: Mediad]
8. Apple šťava zlepšuje imunitu
Primerané množstvo vitamínu C v jablkovej šťavy je veľkým nárastom vašej úrovne imunity. Takto vám bráni v viacerých chorobách spôsobených vírusom a baktériami.
Poznámka: Vitamín C a železo v jablkovej šťavy sú tiež účinné pri výrobe silnejších kostí.
9. Apple šťava lieči záp za zápchu
Viem, že by to mohlo znieť ťažko stráviť, ale jablková šťava obsahuje prírodný preháňadlo – „sorbitol“. Pomáha to pri extrahovaní vody z hrubého čreva do hrubého čreva a pomáha pri ľahkom priechode stolice.
Poznámka: Mimochodom, pohyb čriev tiež znižuje šance na rakovinu hrubého čreva.
10. Jablková šťava znižuje cholesterol:
Podľa správ, polyfenoly a antioxidačné zlúčeniny nachádzajúce sa v jablkách a jablková šťava pomáhajú inhibovať prítomnosť „zlého“ cholesterolu.
Poznámka: Tiež nazývaná „oxidácia“ cholesterolu LDL, zlý cholesterol môže mať za následok nahromadenie plaku v tepnách.
11. Jablková šťava robí z kostí silné a zdravé:
Šťava z jabĺk má veľa zdravých živín (vitamín C, železo, bór atď.), Ktoré sa kombinujú, aby bola vaša kostná štruktúra silná a zdravá.
12. Jablková šťava zlepšuje zdravie očí:
SEB Ka Ras (alebo jablková šťava) má dostatočné množstvo vitamínu A. To pomáha pri zlepšovaní očného videnia a tiež vyhýbaní sa poruchám očí.
Jablková šťava a kúzlo – aké je spojenie? Premiestnenie do vašej kuchyne pre odpovede.
Byťnull